的拳法标准。
现在许多人的拳法大多流于表面，而岑十鸢咋不同，她是真真实实有内力在的。
比如现在打的形意拳看上去一点都不软绵绵，反而有力标准，看着赏心悦目。
一套形意拳打完，岑十鸢又教起了太极拳，镜头下，只见岑十鸢五指卷屈，自然握拢，随后完成起势，不紧不慢的来了一招左右野马分鬃，又不紧不慢来了一招白鹤亮翅。
大爷大妈们跟的很开心，而各位年轻人们仿佛勾起了什么不好的回忆。
【谁懂啊，上学期体育必修课就是太极拳。[哭死]】
【妹宝啊，但凡你早点教，我也不至于挂科，啊啊啊！】
【挂科加一，此刻一个小女孩轻轻碎了。】
【锅包肉，快剪，你视频留着不许删，我下学期有用。】
【话说我打太极拳像是四肢不全丑死了，怎么妹宝打起来就这么好看？】
【关键她真会武啊！能不好看吗？我怀疑她这能像武侠片里一样，一拳打死个人。】
【练起来，以后老公惹我，一拳打死他】
【哈哈哈，同情这位老公。】
苏沉鱼他们起来时，发现岑昱棠他们又是一场酣畅淋漓的晨练。
岑十鸢他们练完后，宋昶给大家准备了早餐。
几人吃完早餐便上了直升机。
苏沉鱼他们自然不会跟着岑十鸢他们，一是镜头，二是两边也不对付。
岑十鸢看向杨棉小姑娘，“你要跟我们一起走吗？”