、踏风步（二阶登堂入室60%）、牛魔武印（三阶融会贯通6%）、虎魔炼骨拳（四阶炉火纯青%）、虎魔武印（三阶融会贯通%）、紫气蕴体功（一阶初窥门径88%）、蛟魔吐息法（二阶登堂入室1%）、蛟魔武印（二阶登堂入室1%）、静心屏气法（二阶登堂入室3%）】
面板之上，除了寿元和天资以外，都有所提升，当然提升最大的还是蛟魔吐息法、蛟魔武印和、静心屏气法。
此前便是紫气蕴体功，每日提升非常稳定，用不了多久就能提升到二阶，到时候就能再次给他增加寿元和天资，其他的提升就不多了，因为他在这些之上花费的时间比较少。
虽然不是完全没有修炼，但花费的时间肯定少于在蛟魔吐息法、蛟魔武印和、静心屏气法之上的提升。
“接下来便可以开始内炼了，等到内炼肺腑成功，便是内炼宗师，寿元也会增加不少，按照其他内炼宗师突破修为增加的寿元，应该在甲子左右。”
杨禅心中默默的想着，内炼宗师增加的寿元都不一样，但是也有大概数字，而杨禅便是取了一个中间值。
“就是不知道是否增加天资？”
杨禅对此也不确认。