水道说道；“接下来跟我修炼一段时间吧，如果能坚持下来我就让你拜我为师，人体内有周天循环，以修炼道家内家功法为阴，以每天磨练体魄为阳，以柔弱平和自然为阴，以毅力坚持苦练为阳”。
万物有阴阳，而阴阳有轮回，人体也会跟着天地的变化而变化，而人类体内的变化跟不上天地的变化那么就会出现身体不适，感冒、发烧、头晕、等等。
而我们修炼的本身就是提高人体自身的整体实力，如免疫力，战斗与反应能力等等，从而可以提高生命基因层次，就像一个体育教练的后代子孙都是身强体壮的就是一个道理。
等大狗消化内容水道又说道；“我的修炼法门就是除了修炼道家内家功法外，修炼体魄，挑战极限，超越极限，比如今天你全力冲刺两百米就是极限那么明天就要超越这个极限，如何，还要坚持修炼吗？如果不能坚持下来，现在就可以退出，如果要修炼的话这段时间的食物你就不用愁了，我这就有很多吃的”。
大狗心底暗叹一声，“我靠，竟然拿食物来诱惑我，让我不得不选择啊”。
【大狗】机灵的说道；呃…那个师傅在上，学生愿意修仙，请受弟子一拜”。
【水道】说道；“你还没通过我的考验呢，你能坚持下来，通过了我的考验再叫我师傅吧”！
水道继续说道；“明天你跑步地点就在山上，只有在山林跑步腾挪跳跃才有修炼的必要，平地上不行，明天就跑两个来回，后天两个半，再之三个来回，以此类推，我的要求只有一个，每天都要有明显的进步”。
一夜无话转眼已是黎明，在山林间有一个少年如同鬼魅般腾挪跳跃，时不时的会摔倒，因为少年要挑战的不止体力极限，还要适应在雪地里奔跑，因为根本不知道他哪一脚会踩到一个坑，哪一脚会踩滑，就这样一天又一天，越到后面越困难，但大狗还是以自身的毅力坚持了十天，大狗还在想若是接下来几天还要跑，还要超越极限的话可能就会失败，就在大狗苦恼之时，水道师傅不知道什么时候来到他身后。
【水道】突然说道；“接下来几天就爬树吧”。
大狗猛地一个激灵，转头看去，看见是水道师傅就埋怨的说道；“师傅，您老人家走路没声的吗，人吓人会吓死人的，呃 还有爬树又是几个意思，不跑步了吗”？
水道瞥了他一眼又缓缓说道，跑步这一关算你通过了，第二关就是爬树，明天开始先爬一百棵树，后面每天加二十棵树，有时间限制，每天两个时辰。
大狗内向暗暗盘算到，“在这冰冷的冬天首先受罪的是双手手掌，为了手掌不能抓滑，大狗是不能戴着手套爬树的，双手不仅要承受冰冷刺骨的酷寒，还要练抓握力，这个对爬树来说最为重要的，因为一个不慎就会摔下去，十几二十米高的树要是摔下来可就不得了啊，轻则重伤，重则丧命”。
【大狗】埋怨道；“师傅，您这不坑我的吗”？
水道知道大狗担心的是什么，就二话不说的给了大狗一双手套。
【大狗】看了看又问道；“这玩意好使不”？
【水道】说道；“废话要是不好使，为师还给你干嘛呀，这手套就是专门为武者使用的，还能隔绝外面的酷寒，还不影响手掌的抓握力，如何”？
【大狗】欣喜道；“甚好，甚好”。