成斯宇听到工作人员的上台提醒也就准备上台了，成斯宇今天特意穿了比较休闲的服装来准备今天的动作教学。
成斯宇看到张权之后也是先打了招呼“张老师好٩( ''ω'' )و ”，张权倒是回应了“你好。”不过态度没有特别好，没得问题（成斯宇自己安慰自己）
看到不同等级的练习生穿着不同颜色的衣服，成斯宇还是有点感概的，不过适当的压力也是一种动力，成斯宇努力教好让练习生都可以看到学好。
“大家好呀！今天我们首先来学一下主题曲《pick》。”成斯宇说完就是张权接过话继续介绍了，成斯宇则是站在旁边过了一遍自己扒舞时的分解。
两个导师同时教学 自然也是分好人员进行的。其实在昨天录制结束之后成斯宇在K国录制的主题曲视频就已经发给每个练习生供他们学习扒舞了，这两天集体教学就是帮助他们找到学舞方向。
“那么我们就分两拨人员教学，就麻烦成斯宇导师带D和F班的练习生到另外一个练习室练习了(●—●)”
“宿主，这个张权到底哪里看不顺眼你啊？咱们和他算是第一次碰面吧？为什么老是针对你？我看节目流程分配人员分明是抽签，怎么到现在就变成他全权负责了!”
成斯宇听完“好的，不麻烦 无论哪个班都是一样教，没什么问题。”成斯宇笑着回答完，带着D和F班的练习生到另一个练习室“224，既然已经这样了那我们就接受做到最好，趁着我现在回归准备还来得及我先把这四天舞蹈教学做到我自己不留遗憾就好。”
成斯宇进到练习室就跟后面的跟着的练习生说“这个练习室很大啊！咱们都可以站开学啦(ง •̀_•́)ง”，成斯宇先是打算问一下两个班具体舞蹈情况，有练习一年多的，有几个月不过让成斯宇欣慰的是练习时间最少的也有三个月。成斯宇还是打算先大家一起学，之后根据具体情况看是根据练习时长还是记动作熟练度来判断分组来教学。
成斯宇把复杂动作分解来教学，之后再整合展示，一个一个动作来带他们过 所幸大家态度都很端正都愿意学就好。
教了差不多三分之一，成斯宇实在撑不住打开矿泉水喝了几口，打着节拍让他们自己来从头到尾理一遍动作，找到几个舞蹈基础不错的练习生主要就是不大敢展示，成斯宇也能理解他们的自尊心。
“好的，刚刚看了一遍我大致知道大家的能力了，需要休息一下还是继续练习?”其实一整个教学过程没有跟着音乐来说，动作比较平缓反而是成斯宇来回跳最累，练习生们倒是没有打算休息，他们也明白之后像是老师那么细心教学的机会就算得上没有了 都想多学一些。
成斯宇继续向后面教，其实剩下三分之一都是前面的重复，动作完全一样大家是可以接受的，之后还有三分之一对于成斯宇当时扒舞不是特别难就是动作比较零碎，算是教完这些基本上算得上一下午加晚上了，下午两点到晚上接近七点结束。
成斯宇在最后让D和F班跟着自己合了一遍音乐 虽然跟不上但是动作都记住了不少，成斯宇在中间休息的时候带着几个记动作比较慢的练习生把教的动作过了一遍，成斯宇也是没有想到自己那么有耐心来回教，可能也是收到韩承悦潜移默化的影响，成斯宇倒是可以理解他们那种急切的心情。
练习其实算是张权那边比较早结束去吃饭了，成斯宇也打算早点结束“好的\^O^/大家今天都很棒 学的很棒。明天还有教学我不知道会不会分到大家的班级，大家可以跟着舞蹈视频再扒一扒动作，多跟着音乐合几遍差不多可以理解。我相信大家都有实力(ง •̀_•́)ง今天练习完记得拉伸，吃饭也要正常吃然后就是要洗热水澡，身体健康最重要！就这样，大家辛苦了✪ω✪”
成斯宇跟他们鞠躬，两个班的练习生也是很受触动。其实一开始张权分他们两个班出来让成斯宇来带他们练习的时候，他们都能感受到区别对待，也以为成斯宇会不同意分组毕竟他们明白虽然成斯宇导师里年龄最小，但是也有实力和自己的傲气。
没有想到他坦然接受，和他们一起来到另一个练习室练习主题曲，认真教学，可以说教的比其中一部分人在公司的老师还细致没有脾气，全程情绪稳定还会在自己休息的时候教进度慢的练习生，甚至结束还会提醒他们身体健康更重要之类的小细节。
看着练习生和自己再见去食堂吃饭，成斯宇也是笑着和他们摆手再见。终于可以休息了，成斯宇躺在地板上，也不关注旁边的摄影师 实在是太累了，浑身都是汗，先回去安排的宿舍洗漱再去吃饭吧。
再安静躺了五分钟，后期播出的时候粉丝还以为视频静止了一样，之后看到成斯宇突然爬起来和摄影师工作人员再见之后拿着水瓶就走了。
回去宿舍的路上还遇到自己带的练习生和自己打招呼，成斯宇也是乐呵呵回应。不过他还是打算先去食堂打包饭宿舍吃，之后就直接呆在宿舍练回归曲了。