近年失眠的病人越来越多了，去医院各种检查一大堆，查不出病因，有的查到肝胆有炎症需要长期吃西药，有专家告诉病人多休息不能干活，这是什么逻辑，只差没有告诉病人坐吃等死是不负责任的做法。我身上古中医兼易经的传承者，其实失眠并不是不治之症，病从口入大家认可不，饮食不现律暴饮暴食酗酒熬夜油腻性食物都是引起失眠的祸首，首先我要告诉读者们，为啥吃饱了也会伤害健康，过饱则伤脾胃，过悲则伤心，过怒则伤肝，凡事都不可过了。古人的养生方法是早上以清淡为主清粥素食为主，午饭多素少肉七分饱意思本来一个人可以吃2碗饭就很饱不妨吃1碗多点即可，晚饭吃少以素食为主即可解除一切胃病慢慢养好。吃冷饮会伤脾胃伤肾和肝胆造成湿热，首先你吃的食物都需要进入胃中加热是需要消耗大多的能量而寒气却进入了胃中对胃造成了一定伤害又增加了肾的工作量，本来一个人的工作量你喝了冷饮变成三个人的工作量长此以往肾就会被压垮直不起腰来，千万别小看你一时的疏忽却让身体健康来买单，同样也会给其他器官同样的工作量。多种食品添加剂就已经超出了正常使用剂量，有不良商家钻了法律空子一种不可超量多用几种让食品防腐时间更长更久，你吃的包子油条馒头面包饺子看似很好吃，里面就有可能添加了食品添加剂但它比包装食品更安全，但如果天天吃就会对健康有一定的影响。烟和酒，烟酒都可以提神但超量就有一定的危害，烟可以短暂让人忘记烦恼，酒会麻醉人的神经使人双眼迷失看不清视线无论开多快都感觉不到，交通事故就是这样发生的，无意识中酿造悲剧，但如果吃了药再喝酒就会中毒，重则危及生命，需要大量喝纯牛奶催吹，当心脏跳动很快感觉有撕碎身体的感觉时赶快喝纯牛奶，打120来不及，有时纯牛奶就是最好的解除危机的饮食。经过大数据发现上二班倒的工人有很多都或多或少都有胃病，失眠的比例也很高，颠倒日月会扰乱人体的五行平衡，在该休息时你在工作在吃饭都是伤肾伤胃伤肝的，曾经我也亲自到工厂体验三年时光上二班倒，要不然也体会不到工人疾病的病因所在，工人为了赶时间吃早餐需要快，下班吃午饭需要赶时间，其它时间都在车间连空气都是经过加工过的，下班后回宿舍空调一开门窗关死空气还是加工过的，二氧化碳呼出去又吸入对身体健康危害很大，曾经提醒过那些关窗的人，他们从不关心是否对健康有危害，公共场合吸烟危害也很大，吸别人的二手烟也会影响健康，千万别进工厂打工，进工厂了也千万别住宿舍别去进二班倒的那种。失眠在凌晨1至3点的为肝胆热邪内扰心神，整夜失眠的心肺肝胆都有问题